Herzlich Willkommen!
Wollen Sie effektiv abnehmen, gezielt Muskulatur aufbauen, oder ganz einfach gesünder leben? Dann lassen Sie uns gemeinsam Starten!
Mein Name ist Daniel Lukoschek.
Als Dipl. Sportwissenschaftler, Autor und Personal Trainer habe ich bereits vielen Menschen dabei helfen können, Ihr persönliches Ziel zu erreichen.
Gemeinsam mit meinem Team aus erfahrenen Personal Trainern, bieten wir Ihnen einen erstklassigen Service rum um Fitness, Ernährung und Athletikperformance an.
Durch unser mobiles Team von Personal Trainern kann das Training ohne Probleme an Ihrem persönlichen Wunschort durchgeführt werden. Dabei legen wir großen Wert auf eine ganzheitliche Betreuung, unabhängig davon, ob Sie bereits fit sind oder noch nie trainiert haben.
Unsere einzigartige Kombination aus einem präzisen Ernährungsprogramm und den fortschrittlichsten Trainingsmethoden bringt Sie garantiert zum Erfolg.
Dieses Interdisziplinäre Personal Trainer Team steht für Authentizität im SPORT, ERFOLG und MOTIVATION beim Training. Ihr Verlangen nach Gesundheit, innerer Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit ist durch unsere universitär ausgebildeten und erfahrenen Personal Trainer jederzeit gewährleistet.
Mit unserm Personal Training in Düsseldorf, Krefeld und Umgebung bieten wir Ihnen die intensivste 1:1-Betreuung an. Dabei steht Ihnen jederzeit ein Personal Trainer zur Seite und motiviert Sie zu Höchstleistungen.
Das Personal Training ist in ganz Düsseldorf, Meerbusch & Krefeld buchbar.
Planen Sie dafür 60 Minuten ein.
Ihr Personal Trainer, Daniel Lukoschek & Team
About Daniel Lukoschek
Titel: Diplom Sportwissenschaftler
Name: Daniel Lukoschek
Nationalität: Deutsch
Wohnort: Düsseldorf
Beruf: Autor – Personal Trainer – Online Coach – Model – Sportlehrer
DIPLOM SPROTWISSENSCHAFTLER, MODEL, EHEM. 10-KÄMPFER
(U.A. FÜR DIE DEUTSCHE NATIONALMANNSCHAFT) UND PERSONAL-TRAINER!
Sport und Gesundheit begeistern mich bereits mein ganzes Leben, daher möchte ich mich hier kurz vorstellen:
Nach einer erfolgreich abgeschlossenen Bankausbildung studierte ich an der Deutschen Sporthochschule in Köln „Sportwissenschaften“ und absolvierte 2009 mein Studium mit dem akademischen Grad des Diplom-Sportwissenschaftlers.
Seitdem arbeite ich erfolgreich international als Personal Trainer mit Einsätzen von LA bis Bali. Als Online Coach entwickelte ich ein sehr erfolgreiches Online Ernährungs- und Trainingsprogramm “Die 7 Wochen Challenge” mit mehr als 20.000 begeisterten Teilnehmern. Zusätzlich engagiere ich mich ehrenamtlich bei verschiedenen sportlich-sozialen Projekten und schreibe als Online Fitness Experte Artikel-Beiträge für den FOCUS-Online.
Mein persönliches Ziel:
Ihnen zu mehr Fitness und Vitalität verhelfen. Dabei ist mir ganz wichtig, dass die Freude am Sport nie verloren geht.
Testimonials
Das sagen Kunden über Ihre Transformations-Erfolge mit Coach Daniel Lukoschek

Heute ist es offiziell vorbei. (mach natürlich weiter)
24 kg sind weg und ich bin Stolz.
Damit hätte ich nie gerechnet. Also Jungs und Mädels, dranbleiben und viel Erfolg.
Danke Daniel für die tolle Zeit
-Personal Training Düsseldorf / Krefeld-

-Personal Trainer Düsseldorf-
Personal Trainer Krefeld

Danke Daniel, ich mache weiter 🙂
-Ihr Personal Trainer in Düsseldorf-
Personal Trainer Krefeld

Unter seiner Begleitung ist es sehr angenehm zu trainieren. Danke Daniel
-Ihr Personal Trainer Düsseldorf-
Personal Trainer Krefeld

-Personal Training Düsseldorf-Personal Trainer Krefeld
-Personal Trainer Düsseldorf- Personal Trainer Krefeld

Da ich viele Krebsfälle in der Familie hatte/habe (vorfallen in jungen Jahren), muss ich oft zur Kontrolle. Das letzte Mal war ich im November. Es war immer alles gut bei mir. Aber Letzte Woche sagte sogar mein Arzt, dass ich viel gesünder wirke und mein Blut wäre viel viel besser als sonst. Ich will nicht sagen, dass es Wunder vollbringen kann, aber ich weiß, dass meine Chance viel viel größer geworden ist nicht krank zu werden. Das ist mir viel wichtiger als jedes verlorene Kg. Ich drück euch allen die Daumen, dass ihr euer Ziel genau so erreichen werdet wie ich. Und noch mal ein riesen Danke an das challange-Team. Ich bin euch soooo dankbar.
Mein Ergebnis.
9cm am Bauch und 11 cm Hüfte verloren.
5cm an den Oberschenkeln und 4 an den Armen.
Von 66 kg auf 57kg, insg. -9kg
Nur noch 2 kg von meinem Traumgewicht entfernt.
Ganz viele Komplimente und wieder ein absolut tolles Gefühl in diesem Körper zu stecken. Vielen Dank an Daniel von der 7 Wochen Challenge
-Personal Training Düsseldorf-
Personal Trainer Krefeld

-Personal Trainer Düsseldorf- Personal Trainer Krefeld
Personal Trainer Krefeld – Personal Trainer Düsseldorf
vielen Dank für die geniale 7-Wochen-Challenge. Ich habe sie durchgezogen, es hat sogar Spaß gemacht, nur die Workouts konnte ich aus beruflichen Gründen nicht immer durchführen. Trotzdem habe ich insgesamt 20kg abgenommen, was mich schon ein bisschen stolz macht. Aufgrund dieser positiven Erfahrung bin ich motiviert, weiter zu machen, denn ich möchte noch einige Kilos verlieren. Ich bin sicher, dass mir das auch noch gelingen wird.
Nochmals vielen Dank an Daniel Lukoschek und herzliche Grüße,
Siegmar
-Personal Trainer Düsseldorf- Personal Trainer Krefeld
Eine “Challenge” ist es dennoch geblieben, denn nach 9-10 Stunden Joballtag noch ein Workout anzuhängen und für den nächsten Tag vorzukochen, verlangt Einiges an Disziplin. Seit vergangenen Montag bin ich wieder viel unterwegs (daher der verspätete Bericht) und ehrlicherweise wäre es mit zusätzlichen Reisen schlicht unmöglich gewesen, den Plan (Training oder Essen) einzuhalten. Umso zufriedener bin ich, dass ich es 7 Wochen konsequent durchziehen konnte (mit Ausnahme eines einzigen Essens-Cheat-Days bei einer Familienfeier).
Ergebnis: knapp 10 Kilo weniger Gewicht, BMI von 26,4 auf 23,7 gesenkt, stolze 14 cm Hüftumfang verloren (mein Lieblingswert!), Body Fat von 27 auf 18,4 gesenkt, Muscle von 33,4 auf 38,6 erhöht und Visc Fat von 10 auf 7 gesenkt.
Mit dem Ergebnis bin ich wirklich zufrieden und sage Danke an Daniel
Also noch mal Danke für eine tolle Erfahrung!
Beste Grüße, Michael
-Personal Training Düsseldorf-
-Personal Trainer Düsseldorf-
Ich bin ein wenig wehmütig, daß diese Zeit so schnell vergangen ist. Aber in der letzten Woche konnte ich nochmal Gas geben und habe noch einmal 2,3 Kilo runter. Insgesamt sind es nun 8,8 Kilo und 12 cm weniger Bauchumfang. Und ich fühle mich jetzt deutlich wohler. Das ist natürlich nicht das Ende. Jetzt geht es konsequent weiter und habe die nächste 8 Kilo ins Vesier genommen. Das nötige Rüstzeug habe ich nun. Weiß was mir Essensmäßig guttut und was ich weglassen sollte.Den sportlichen Teil kann ich, gemeinsam mit Daniel, durch die motivierenden Videos absolvieren.
Mein Fazit: Das geringe Geld für die Teilname an der Challenge ist super investiertes Geld. Daher vielen Dank für dieses erfolgreiche Konzept.
Viele Grüße
-Personal Training Düsseldorf- Personal Trainer Krefeld
Woche acht beginnt morgen. Ziel: -6kg
Vielen Dank an Daniel
-Personal Trainer Daniel Lukoschek- Personal Trainer Krefeld

Fazit 9kg sind runter. Das Lebensgefühl schon bedeutend besser. Und endlich mal ein Programm wo man nicht schon nach zwei Wochen alles über den Haufen wirft. Hoffe nur das kein Bauchlappen übrig bleibt. Danke an Daniel 🙂
-Personal Trainer Düsseldorf- Personal Trainer Krefeld
Endlich komme ich dazu, meine 7 Wochen zu kommentieren.
Ich habe bis jetzt 9kg weg, mein Startgewicht am 14.08.2016 war 79,8kg. Mit nur 172cm Körpergrösse bin ich aktuell 70,5kg.
Der Körperfettanteil war weit über 20% und ist nun bei 17,3% angelangt. Mittelfristig möchte ich 13% oder weniger erreichen.
Leider zwingt mich mein hartnäckiger Tennisarm schon seit Wochen, das Krafttraining, welches mir echt Spass macht, zu pausieren. Aber mit etwas Jogging und der vorgegebenen Ernährungsumstellung kam ich dennoch auf dieses Resultat und kann das Gewicht offenbar halten, bzw. weiter reduzieren.
Vielen Dank an Personal Trainer Daniel Lukoschek
Personal Trainer Krefeld
8 Kilo sind runter. Zusätzlich sehr viel über gesunde Ernährung dazu gelernt. Danke dafür, Daniel Lukoschek – weiter so!
-Personal Trainer Düsseldorf-
Am ende der 3.Woche bis jetzt 5 Kilo weg 8 cm Bauch 2 cm Brust 2 cm Taille und was Daniel predigt stimmt es trifft ein es macht von Tag zu Tag mehr Laune wenn es um das essen geht und der Sport fällt auch immer leichter jetzt geht es erst richtig zur Sache bis nächste Woche. Danke an Daniel Lukoschek
-Personal Training Düsseldorf-
-Personal Trainer Düsseldorf-

Fazit: war nicht immer Lustig aber hat sich gelohnt…Jetzt kommt der schwierigste Teil..”Halten”
9 kg sind fort und ich hoffe sie bleiben es auch…
Jetzt setzte ich aber mein Schwerpunkt auf meinen 100km Lauf im Juni…Das wird ein versetzen der Grenzen..
So allen die gerade dabei sind…Oder es gerade anfangen…Es lohnt Kämpft…Seit tapfer…umsonst gibt es nix!
LG
-Personal Trainer Düsseldorf- Personal Trainer Krefeld
Beendet mit 74,1kg
Für mich war dass ein Projekt dass ich fast komplett ohne Sport durchgezogen habe weil ich einfach für mich sehen wollte was wirklich alleine diese Ernährungsumstellung ausmacht, und ich muss sagen bin begeistert. Habe mich bei der Ernährung wirklich an meine 3 Mahlzeiten gehalten dazu bis zu 4Liter Wasser am Tag getrunken.
Der Körperfettanteil ist gesunken der Wasseranteil im Körper dafür gestiegen.
Der Sommer kann so langsam kommen vielen Dank dafür Daniel Lukoschek
-Personal Training Düsseldorf- Personal Trainer Krefeld
-Personal Trainer Düsseldorf- Personal Trainer Krefeld
Es ist wohl vermessen zusagen, dass ich mich toll finde. So toll wie –glaube ich – noch nie in meinem Leben. Jeder Spiegel an dem ich vorbei komme ist eine Einladung zum Reinschauen. Jetzt bin ich nicht mehr das „geschlechtslose Muttertier“ das irgendwie unsichtbar durchs Leben stampft. Nein, ich bin jetzt eine attraktive Frau und werde von meiner Umwelt auch als diese wahrgenommen.
ES IST EINFACH TOLL!!!!
Ich hätte es am Anfang der Challenge nie für möglich gehalten, was Frau in so kurzer Zeit schaffen kann. Der Horizont erweitert sich mit jedem neuen Lebensmittel was man kennenlernt, mit jedem neuen Gericht, dass man kreiert und mit jedem neuen Muskelkater über den man sich freut wie Bolle. Wenn‘s weh tut, dann tut sich was!
Wenn die ersten 14 Tage geschafft sind, dann geht’s doch fast schon von alleine. Und wenn der innere Schweinehund besiegt ist, der uns immer wieder zu überlisten versucht, dann hat man doch sowieso schon fast gewonnen.
Ein großer Dank natürlich an Daniel Lukoschek.
Ich wünsche allen viel Erfolg und viel Freude. Ihr bekommt alle den Körper, den ihr verdient habt!!! Liebe Grüße
-Personal Trainer Düsseldorf-
Die Fotos oben sind vom August 2016 und da wog ich 70,3 kg. Das Programm hatte ich mir schon vorher geholt, aber angefangen habe ich Mitte November.
Unten die Fotos habe ich gerade gemacht. Heute wiege ich 62,5 kg ( -7,8kg).
Denke durch den Sport ist auch was an Muskelmasse dazu gekommen. Deswegen bin ich glücklich mit diesem Ergebnis.
Danke an das Team von Daniel Lukoschek und für die tollen Rezepte. Lg Juliana
-Personal Trainer Düsseldorf- Personal Trainer Krefeld
-Personal Trainer Düsseldorf- Personal Trainer Krefeld
Kontakt
Bei Buchungen, Fragen und Anregungen bitte das Kontaktformular ausfüllen! Wir werden uns schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung setzen.